Kategoriler KPSS Kitapları AGS Kitapları Yayınevleri Yazarlar Banka Hesaplarımız İletişim Formu Hakkımızda Sipariş Takibi
ARA
Yorumlar (0) ❤ Favorilere Ekle
Ürün Bilgisi Taksit Seçenekleri Yorumlar Tavsiye et İade koşulları

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi | 9786253991876
SÜPER
FİYAT
Kitapseç Fiyatı:195.00 TL
ISBN / BARKOD
:
9786253991876
Yayınevi / Marka
:
Yazar
:
Kazanacağınız Puan
:
195 Puan
Sayfa Sayısı
:
116
Kitap Ebatı
:
13,5 x 21
Kargo İndirimi
:
690 TL üzeri Kargo BEDAVA
Tedarik Süresi
:
En geç 06 Temmuz Pazar gününe kadar
Hemen Al
-
1
+
Sepete Ekle

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

 
Uyku hayatımızın neredeyse üçte birlik bir kısmını kapsayan ve diğer tüm alanlarda da bizi; daha pozitif, daha verimli ve daha işlevsel bir hale getiren bir hayati ihtiyaçtır. Yeterli veya kaliteli bir uyku uyuyamayan insanlar hayatının her alanın- da olumsuz etkiler görebileceği gibi alınacak önlemlerle de bu uyku düzeninin sağlanmış olması durumunda hayatındaki birçok alandaki işlevselliğin ve verimlilin büyük ölçüde artacağını söylemek fazlasıyla mümkündür.
Burada öncelikle uykuyu tanıma, uyku bozukluklarını tanıma ve ayırt edebilme beraberinde bireysel olarak uygulanabi- lecek uyku hijyeni adımları ile hafif, orta düzey uyku sorunlarını çözebilmek bu kitabın çıkış noktası olmuştur. Ayrıca yine önleyici işlevi ile oluşabilecek birçok uyku sorunun da daha olmadan önüne geçebilmek de amaçlanmaktadır.
Özetle uyku üzerinde hassasiyetle durulması gereken bir olgu olduğu ortadadır. Bu kitapta okuyuculara bu konuyla ilgili hem bireysel hem de toplumsal bilincimizin yükseltilmesini hedefleyen bu konuda size rehberlik edecek bir yapıt  ortaya koymak hedeflenmiştir. İçeriğinde her okuyucunun kendisi için bir şeyler bulabileceği düzenli ve kaliteli uyku için uygulanabilecek birçok metot, egzersiz ve öneri sizlere sunulmuştur. Bunların bilimsel araştırma verileri ile desteklenmiş olması uyku olgusunun birçok yönü ile açıklanması ve alternatif çok sayıda uyku hijyeni önerilerinin olması, hem durumu kavrama hem de seçenekler arasında kendiniz için en ideal yöntemleri seçme ve uygulama imkanı tanımaktadır.
Bu Ürüne Bakanlar Bunlarada Baktı

1

Sevimliler Kawaii, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786253940652
Sepete AtHemen Al
Sevimliler Kawaii Boyama Kitabı Doğan Çocuk 45.00 TL33.75 TL

2

Karlar Ülkesi 2 - Uçurtmalı, Doğan Çocuk, 9786253941550
Sepete AtHemen Al
Karlar Ülkesi 2 - Uçurtmalı Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

3

Barbie Uçurtmalı, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786253941604
Sepete AtHemen Al
Barbie Uçurtmalı Boyama Kitabı Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

4

Lol Surprise! Uçurtmalı Doğan Çocuk
Sepete AtHemen Al
Lol Surprise! Uçurtmalı Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

5

Pjmasks Power Heroes, Doğan Çocuk, 9786253941581
Sepete AtHemen Al
Pjmasks Power Heroes Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

6

Wow! Disney Pixar Arabalar, Doğan Çocuk, 9786253941161
Sepete AtHemen Al
Wow! Disney Pixar Arabalar Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

7

Wow! Disney Karlar Ülkesi 2 Boyama Kitabı - Boya Yapıştır İngilizce Öğren! Türkçe İngilizce Sözcükler, Doğan Çocuk, 9786253941147
Sepete AtHemen Al
Wow! Disney Karlar Ülkesi 2 Boyama Kitabı - Boya Yapıştır İngilizce Öğren! Türkçe İngilizce Sözcükler Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

8

Tarih ve Toplum Yeni, Yaklaşımlar Sayı: 25-Bahar 2025, İletişim Yayınevi, 9771019462425, Kolektif,
Sepete AtHemen Al
Tarih ve Toplum Yeni Yaklaşımlar Sayı: 25-Bahar 2025 İletişim Yayınevi 250.00 TL200.00 TL

9

Lol Surprise! Şeker Boyama Çantam - Çıkartmalı, Doğan Çocuk, 9786253940775
Sepete AtHemen Al
Lol Surprise! Şeker Boyama Çantam - Çıkartmalı Doğan Çocuk 95.00 TL71.25 TL

10

Resimli Klasikler Define Adası, Doğan Çocuk, 9786254168796
Sepete AtHemen Al
Resimli Klasikler Define Adası Doğan Çocuk 99.00 TL74.25 TL

11

Kedicorn! Parti Zamanı Çıkartmalı, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786256161016
Sepete AtHemen Al
Kedicorn! Parti Zamanı Çıkartmalı Boyama Kitabı Doğan Çocuk 109.00 TL81.75 TL

12

Pjmasks Power Heroes, Parti Zamanı Çıkartmalı, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786256161054
Sepete AtHemen Al
Pjmasks Power Heroes - Parti Zamanı Çıkartmalı Boyama Kitabı Doğan Çocuk 109.00 TL81.75 TL

13

Disney Karlar Ülkesi 2 - Çıkartmalı Boyama Kitabı - Maskot Figür, Doğan Çocuk, 9786253942021
Sepete AtHemen Al
Disney Karlar Ülkesi 2 - Çıkartmalı Boyama Kitabı - Maskot Figür Doğan Çocuk 119.00 TL89.25 TL

14

Lol Surprise! O.M.G. Çıkartmalı Boyama Kitabı Maskot Şapka, Doğan Çocuk, 9786253941994
Sepete AtHemen Al
Lol Surprise! O.M.G. Çıkartmalı Boyama Kitabı Maskot Şapka Doğan Çocuk 119.00 TL89.25 TL

15

Peppa Pig - Geri Dönüşüm Eğlencesi!, Doğan Çocuk, 9786254169243
Sepete AtHemen Al
Peppa Pig - Geri Dönüşüm Eğlencesi! Doğan Çocuk 120.00 TL90.00 TL

16

Disney Karlar Ülkesi - Baştan Sona Maskeli, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786256161825
Sepete AtHemen Al
Disney Karlar Ülkesi - Baştan Sona Maskeli Boyama Kitabı Doğan Çocuk 130.00 TL97.50 TL

17

Disney Pixar Ters Yüz 2, Baştan Sona Maskeli, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786256161801
Sepete AtHemen Al
Disney Pixar Ters Yüz 2 - Baştan Sona Maskeli Boyama Kitabı Doğan Çocuk 130.00 TL97.50 TL

18

Pjmasks Power Heroes Baştan Sona Maskeli, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786256161818
Sepete AtHemen Al
Pjmasks Power Heroes Baştan Sona Maskeli Boyama Kitabı Doğan Çocuk 130.00 TL97.50 TL

19

Transformers Earthspark Baştan Sona Maskeli, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786256161788,
Sepete AtHemen Al
Transformers Earthspark Baştan Sona Maskeli Boyama Kitabı Doğan Çocuk 130.00 TL97.50 TL

20

Disney Stiç Parıltılı Etkinlikler Kitabı, Doğan Çocuk, 9786256161764
Sepete AtHemen Al
Disney Stiç Parıltılı Etkinlikler Kitabı Doğan Çocuk 280.00 TL210.00 TL

21

Tasarım Kitabı, Alfa Yayınları, 9786253892074
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Tasarım Kitabı Alfa Yayınları 1250.00 TL937.50 TL

22

Devrimler ve Uluslararası Siyaset, Çizgi Kitabevi Yayınları, 9786253965587
Sepete AtHemen Al
Devrimler ve Uluslararası Siyaset Çizgi Kitabevi Yayınları 380.00 TL304.00 TL

23

Qesebende Zazaki Tırki Zazaca Türkçe Sözlük, Dorlion Yayınları, 9786253830748
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Qesebende Zazaki Tırki Zazaca Türkçe Sözlük Dorlion Yayınları 1075.00 TL806.25 TL

24

Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Noktalar Prenses Elena, Beta Kids, 9786254235184
Sepete AtHemen Al
Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Noktalar Prenses Elena Beta Kids 59.00 TL47.50 TL

25

Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Sayılar Ve Sayma Bingo Ve Rolinin Maceraları, Beta Kids, 9786254235191
Sepete AtHemen Al
Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Sayılar Ve Sayma Bingo Ve Rolinin Maceraları Beta Kids 59.00 TL47.50 TL

26

Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Mantık Bulmacaları - Karlar Ülkesi, Beta Kids, 9786254235160
Sepete AtHemen Al
Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Mantık Bulmacaları - Karlar Ülkesi Beta Kids 59.00 TL47.50 TL

27

Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Toplama Ve Çıkarma - Pixar, Beta Kids, 9786254235177
Sepete AtHemen Al
Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Toplama Ve Çıkarma - Pixar Beta Kids 59.00 TL47.50 TL

28

Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Noktaları Birleştirme - Kayıp Balık Dori, Beta Kids, 9786254235207
Sepete AtHemen Al
Disney Eğitsel Oyunla Büyüyelim Noktaları Birleştirme - Kayıp Balık Dori Beta Kids 59.00 TL47.50 TL

29

Konuşturan Sorular Kavramlarla İlk Kelimelerim Seti, Bi Kutu Oyun, 9786259453088,
Sepete AtHemen Al
Konuşturan Sorular Kavramlarla İlk Kelimelerim Seti Bi Kutu Oyun 166.67 TL125.00 TL

30

Karanlıkta Yanan Kıvılcım, Genç Timaş, 9786259791197
Sepete AtHemen Al
Karanlıkta Yanan Kıvılcım Genç Timaş 175.00 TL122.50 TL
Bu Ürün Bugün 2 defa
Ziyaret Edilmiştir...
Kategoriye Ait En Çok Satan Ürünler
1
 Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
820.00 TL
779 adet Satıldı
2
 Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık
850.00 TL
726 adet Satıldı
3
 Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları
340.00 TL 306.00 TL
616 adet Satıldı
4
 Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
780.00 TL
509 adet Satıldı
5
 Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları
256.00 TL 230.40 TL
487 adet Satıldı
6
 Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları
360.00 TL 234.00 TL
487 adet Satıldı
7
 Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi
998.00 TL 698.60 TL
373 adet Satıldı
8
 Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
690.00 TL
352 adet Satıldı
9
 Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları
168.00 TL 151.20 TL
313 adet Satıldı
10
 Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık
850.00 TL
311 adet Satıldı
Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi 9786253991876
BAŞA DÖN